最近常去逛的店歇業了,之後就好少到那邊晃啦,

可是朋友一直問我健康不難 這樣生活就對了 那裡買比較便宜!

上網幫他查了健康不難 這樣生活就對了 相關的評價,推薦,開箱文,價格,報價,比較,規格,推薦那!

經過多方比較後,發現健康不難 這樣生活就對了 居然曾造成搶購熱潮,

價格也很實在,重點是買的安心,到貨的速度還滿快的,

不用出門送到家。還有超級大重點,比超商便宜!!

一拿到之後為之驚艷,健康不難 這樣生活就對了 CP值超高!。


↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

我要購買

商品訊息功能

商品訊息描述















  • 《健康不難 這樣生活就對了》



    許多人想健康,卻不得其門而入。網路瘋傳的各種祕技、訣竅,真假難辨,常使人眼花撩亂,無所適從。但,正確的保健之道,若僅流於古老的口號或老生常談般的戒律教條,也會令人望而生畏,毫無幫助。從現在開始,你只要這一本,《健康不難,這樣生活就對了》,掌握重點原則與實作建議,讓您邁向健康。















      署長序



      推薦序

      常保青春祕訣:跑,就對了!/蕭青陽

      多喝水、動一驚喜價動,養生可以很簡單/Sam

      追求健康,從改變餐桌的風景開始/徐仲

      跟著我一起愛上跑步吧!/歐陽靖



      出版序商場百貨

      健康人生,其實您只需要這一本

      專為臺灣人量身訂做的飲食運動指南





    價格比較ptt





    搶便宜







    • 作者介紹





      僅此一檔

      文仲瑄



      輔仁大學歷史系畢業,具備多類大型出版物製作經驗,熟稔議題策劃與刊物流程。曾負責編輯出版工研院《預見科技新未來》、水保局《魅力農村名人鑑賞》、經濟部國際貿易局《ING新興市場誌》季刊、新北市政府經發局《第100個故事》、新北市政府經發局《綠能產業專冊套書》等。

















    健康不難 這樣生活就對了-目錄導覽說明





    • Part 1 健康飲食 You Are What You Eat!

      1自我檢視--飲食篇

      2.地中海飲食

      3.聰明挑食

      4.魔鬼藏在美食中

      5.歡樂過節吃好料

      6.被遺忘的營養素

      7.對酒當歌健康如何?

      Part 2 運動生活 活動活動,要活就要動

      8.自我檢視--運動篇

      9.全民健康操

      10.上班族保健

      11.銀髮族保健

      12.姐姐妹妹保健

      13.越年輕越愛動?錯了!

      14.運動就有好心情



















    署長序

    公部門掛保證,民眾可以安心使用的健康指南



    許多人想健康,卻不得其門而入。網路瘋傳的各種秘技、訣竅,真假難辨,常使人眼花撩亂,無所適從。



    網路資訊五花八門,令人眼花撩亂



    但,正確的保健之道,若僅流於古老的口號或老生常譚般的戒律教條,也會令人望而生畏,毫無幫助。



    因此,我們發願,從庶民角度出發,告訴您,到底健康的關鍵是什麼? 有什麼實用、易用、有趣的方式,讓我們可以過健康生活?



    別懷疑,健康關鍵就是「吃」與「動」



    很多人到處尋訪「驚人的發現」、「你從不知道的秘密」,其實,大太陽底下,新鮮事並沒那麼多,醫學研究確實證明,想要健康,除了遠離菸檳酒,最重要的就是過健康生活,包括:飲食與運動,持之以恆。



    聯合國與世界衛生組織均正式發布報告,並發動全球政策與行動。在高齡化時代,全球最重要的致命原因,就是癌症、糖尿病及心血管疾病等所謂的「非傳染病」,或俗稱的慢性病、「文明病」;而這些疾病又有四大共同的危險因子,就是?菸、酒、不健康飲食、缺乏運動。一般人知道菸酒與癌症有關,但很多人還不知道油膩、燒烤紅肉、加工肉品,甚至甜食,以及缺乏運動、肥胖,也與癌症密切相關! 世界衛生組織宣布,要在2025年之前,有效將這些文明病造成的提早死亡(指對30-70歲的生命威脅)降低25%,聯合國更在2015年通過決議,要進一步在2030年之前,將這些提早死亡降低三分之一。人類健康大敵在這裡,所以全球都要採取行動了!



    不健康飲食、缺乏運動、體重問題,是每個人每天生活中都要遭遇的。少吃多動,說來容易,做起來可不簡單,不然,明明教育這麼普及,國人怎還會有一半成年男性、三分之一女性、四分之一兒童過重或肥胖呢?



    很多人或許不知道的是,隱身在全球文明病大流行浪潮背後的,其實是充滿誘惑卻不健康的社會轉型,尤其是,不健康的商機。人們常說;人在江湖,身不由己! 這句話再透徹不過了! 所以,聯合國才號召全球政府,提出更強而有力的對策,來引導或甚至對抗走偏掉的經濟活動。但同時,消費者本身的覺醒,也是同等重要,一方面在江湖變好之前,先以明智的選擇,做好自我保護,二方面,拒絕不健康產品與環境,支持好政策與好產品,也才能加速形塑好江湖。



    出一本正確傳播健康的書,是我長久的理想



    政策要做,庶民生活更要顧,因此,我希望,市面上能有一本關於健康生活的簡易教戰手冊,淺顯而實用,民眾只要看這一本,掌握重點原則與實作建議,不用再惶恐是不是還有其他資訊要蒐集,也不用再擔心其中的資訊是否可信,那該有多好?



    走入群眾、傳播健康、預防文明病,是國民健康署的責任,受限公部門較不擅長用貼近大眾的語言溝通,因此一直沒有付諸行動,這次與《遠見雜誌》跨領域合作,出版生活化的健康資訊書籍,將心中長久以來的願望實踐,希望大家會喜歡,更希望不吝給我們指教,讓政府可以做得更好!



    推薦序

    常保青春祕訣:跑,就對了!/蕭青陽



    我從2013年開始跑馬拉松,結果,這一跑就上癮了!因為我發現跑步不但能鍛鍊身體,更能強化我們的心靈,身心互相影響之下,讓整個人呈現出積極、正面、樂觀的狀態,人自然可以健康不老!



    其實我原本是作息很不定的人,從學生時代做設計開始,就常常熬夜,有時候腦子有很多想法根本停不下來,想睡也睡不著,所以就乾脆不睡。出了社會之後,這種加班熬夜的情形更加嚴重。



    35歲那年,有一天我覺得肩頸實在很緊,感覺就像是得病了,趕緊跑去看醫生,想不到醫生看沒幾下就說:「你出去跑兩圈就好了!」原來是平常都不運動,坐在電腦前太久所導致。於是,我開始跑步。



    在熬夜的常態還沒改善時,我常常日夜顛倒,作息相當不正常。有一回,同樣熬到了天亮,我突發奇想,決定去晨跑,原以為會讓自己更累,想不到是讓自己更清醒,那一天我終於沒有在白天昏昏欲睡,重點是到了晚上很好入眠,身體得以真正得到放鬆,隔天也能恢復正常作息。經常這樣晨跑下來,久而久之,我的身體到了該睡覺的時候就可以睡了,再也無法熬夜,作息回歸正常之後,整個人也精神了起來。



    一開始我就是在河堤邊自己一個人跑跑,但是後來臺灣吹起一股路跑、馬拉松風潮,朋友好心替我報了名,就在2013年我參加了人生第一場馬拉松,成績雖然不好,而且當場發誓「再也不跑馬拉松了!」卻因為各種原因,我一次次又回到跑場,身體狀況也是一次比一次好,不知不覺,如今已經達到「週週馬」的頻率,甚至成了主辦單位的一員。



    我有兩群朋友,一群是搞設計喜好藝文的朋友,他們大都動得少,早起打噴嚏、過敏、黑眼圈的不在少數。另一群則是跑步的朋友,他們大都自信、開朗、少有病痛,兩群朋友有極大的對比,讓我更加認定,跑步運動的確是可以全面改善身心狀況的。



    所以我總是告訴我身邊的朋友:「跑,就對了!」



    有人說,「可是我不太能跑!」我都建議,你就算跑2公里、走40公里也行,像是我父母親年紀都大了,因為我的投入參加了馬拉松,而他們確實跑不起來,卻也在走完全程之後,身心感到愉悅。事實上,在整個跑馬拉松的過程中,光是感染場上大家積極向前的氣氛,就能讓你的心靈得到很多力量。特別是當你在跑場上看見身體有障礙的孩子,由父親陪著跑的時候,就會自問:「自己好手好腳,到底有什麼不能跑的?」



    其實我一開始也跑不了多久,可是身體是有記憶的,每一次你都會比上一次再進步一點,然後你會經歷大腦告訴身體要停下來的過程,這時候,如果你能用身體戰勝大腦,你的意志力就從此提升一層,也會找到為自己加油的方法。或許也是因為如此,有在跑步的朋友們,都散發更多的自信。



    自從跑馬拉松之後,我覺得自己的腳程變得輕鬆,有一回在松山車站,我想,不如就跑回中和吧,結果感覺沒多久就到了。還有一回從中和跑到木柵動物園,我又想,不如再從動物園跑回去吧!結果也是輕鬆完成,體力和活力感覺比以前年輕時還更好了。



    跑馬拉松的好處真的說也說不完,我很高興自己跟上這股潮流。正在看《健康不難,這樣生活就對了》的你,現在就去報名一場馬拉松吧,同時照著書中建議的飲食及運動方式保健身心,追求健康、活力、有精神的生活,一點都不嫌晚!







    暢銷排行











    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25開15*21cm
    頁數:224

    出版地:台灣













商品訊息特點









  • 作者:文仲瑄、林美齡、程自立、葉亞薇

    追蹤







  • 時尚商品



  • 出版社:國民健康局

    出版社追蹤

    功能說明





  • 出版日:2016/5/31








  • ISBN:9789860486995




  • 語言:中文繁體




  • 適讀年齡:全齡適讀








↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

我要購買

健康不難 這樣生活就對了 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

以下為您可能感興趣的商品

注意:下方具有隨時更新的隱藏版好康分享,請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!



旺報【記者陳曼儂╱綜合報導】

近來人民幣不斷貶值,大陸業界近來熱議房價與匯率的關係,到底未來會是房價跌、匯率不貶的日本模式,還是所謂的房價不跌、匯率貶值的俄羅斯模式?但也有不少專家認為,目前的房市不會因貶值而有明顯動靜。

海通證券首席經濟學家李迅雷表示,民間有種流行說法是,如果貨幣貶值,房地產泡沫就自然化解了,因為貶值可以取代房價下跌,但其實全球沒有出現過用貶值來維持房價穩定的多個案例。

上海重陽投資管理公司總裁王慶認為,大陸房價指數與人民幣匯率趨勢雖然相像,但如果人民幣貶值趨勢還會持續一段時間,房地產市場的投資價值就不充分了,反而股票市場還比較好一點。

南開大學教授陳宗勝則認為,長遠來看,房價不會降,因為「城市化」還沒有完成,硬需求還在,像北京這樣的一線城市會有持續需求超過供給的壓力,所以價格還會上漲,跟匯率沒什麼關係,目前匯率政策主要還是受美元變動的影響,不是為了房價。

(中央社記者盧太城台東縣17日電)布農族獵人王光祿違反槍砲條例非常上訴案,最高法院29日開庭調查庭,王光祿大病初癒,他說,若情況可以他會親自出庭。

57歲布農族男子王光祿,3年前因92歲母親吃不慣平地油膩的肉,吵著要吃山上動物。王光祿拿撿拾的獵槍,打1隻山羊、1隻山羌,分別依違反槍砲條例判3年2個月和違反野生動物保育法判7個月。

包括法律扶助基金會等各方聲援王光祿,檢察總長顏大和去年12月向最高法院提起非常上訴,最高法院將於11月29日開庭。

王光祿10月22日昏迷住進加護病房,至今病因不明,不過在各方祝福下,王光祿身體逐漸好轉,11月14日出院,但身體狀況尚未恢復。

王光祿說,他現在只能扶著牆壁走路,如果情況可以他要親自出庭為自己辯護。

「事情怎麼越搞越大」,王光祿說,布農族上山打獵本來就無罪,怎麼現在感覺比殺人罪還嚴重?1051117

下面附上一則新聞讓大家了解時事



這一年來台灣創業圈熱鬧十足,前十大募資案的規模都超過上億元新台幣,相比過往,創業者普遍具有全球化思維,積極布局東南亞、中國市場,整體來說,台灣新創正處於穩定中求成長的階段,且逐步形成健全的創業生態圈。



改變年輕人的處境,就是改變國家的處境。我們要讓台灣經濟脫胎換骨,必須從現在起就下定決心,勇敢地走出另外一條路。」總統蔡英文在就職演說上慷慨激昂地對年輕人喊話。幾個月過去了,新官上任的蜜月期後,熱情褪去,一切回歸現實。台灣的未來在哪裡?新經濟的模式到底又是什麼?如果要把台灣發展成數位經濟的「矽島」,我們還缺什麼?問著,想著,至今仍在找答案。

Google董事總經理簡立峰曾在3月時疾呼,產業網路化將成為翻轉台灣的關鍵,是全球經濟轉型的新引擎,是年輕人的機會。他指出,「大部分的產業都需要網路拉一把,但是台灣要先把網路產業拉起來!」要加速全產業網路化,創新創業便是極大的動能。

政府部會為了推動創新創業,以科技部、經濟部中小企業處、國發會為核心的創業計畫至少就超過40個,在2015年創創會報的總體盤點後,青年創業及圓夢網好不容易統整出397個相關創業服務單位。面對這樣的情況,南星創速器創辦人朱宜振指出,政府必須先思考為何要辦創業活動?最終想達到的效果是什麼?希望很多人來參加,還是希望能達到其他目的?辦創業活動,就能讓創業生態體系更完整嗎?他說,「到最後還是受限於政府KPI兩大法寶:簽到表和拍照比讚。創業者最關切的事情又解決了多少?」

創業政策僅閉鎖性公司合格

根據《數位時代》2016創業大調查,41.5%創業者最希望政府鬆綁落後法規,其次有20.7%創業者希望政府補助資金,有14.4%創業者希望政府協助團隊走向海外。過去這一年,創業政策的調整包括《公司法》的閉鎖型公司專節、股權群募平台、創業家簽證,上路一年後,究竟成果如何?

首先,閉鎖型公司已有300多家公司申請,擔任《公司法》全盤修正要角的政大法律系副教授朱德芳指出,「目前的成果還算蠻好的!」過去外界擔心彈性鬆綁後,實務上運用會太亂,她說,「《公司法》本來就秒殺商品該服務更需要的人,才能避免法律空洞化!」有個原本打算在外國設立公司的創投業者就設立了閉鎖型公司。接下來,《公司法》將大幅翻修、放寬條件,要擴大適用於所有非公開發行的公司,預計2017年1月要把修法草案送進立法院。

然而,另外兩項卻沒這麼順利,拿到股權群募平台執照的三家業者第一金證券、元富證券以及創夢市集,只有創夢市集股權群募平台完成兩個募資案,其他兩家業者則不見動靜。而原本預計第一年要發出2千張的創業家簽證,截至10月初只有35人申請、26人通過,多是曾在台工作或者念書的外國人在台創業,少見直接來台創業的外國創業者。

攤開科技政策,創業者普遍認為政府推出的新南向、亞洲矽谷、金融沙盒等政策具有重要性。不過,其中最具爭議的是五大創新產業旗艦計畫「亞洲矽谷」,在創業者「反對一味建立產業園區」、「物聯網的重點是連網服務而非硬體」的聲浪中撤回修正,9月重新推出預算113億元新台幣的「亞洲.矽谷」推動方案,強調不蓋園區,而要建立以研發為本的物聯網創新生態系。

「雖然是物聯網產業創新研發,其實卻是包山海的創新創業政策!」朱宜振說,推動方案中容納共享經濟、電子商務、智慧聯網、監理沙盒等熱門關鍵字,包括鬆綁法規、人才培育,還加上要解決新創初早期資金的問題。只是,面對這麼龐大的「夢」,朱宜振也提醒,「創新沒有捷徑,實驗不代表會成功,我們是否能接受113億最後可能如同打水漂?」 橡子園創投共同創辦人林富元說,「我不覺得政府能真正做什麼,不過台灣政府喊很多口號,也會帶動一些人。」矽谷的創業環境則是從草根而起,但背後驅動力是大家都認為做某個東西會賺錢,才有這麼大的力量。

沙漠中的綠洲何時來?

健全的創業環境比政策口號還實際,「台灣不缺有錢人,缺的是沙漠中的第一杯水!」林富元一句話道盡台灣新創的困境,最缺乏天使及初早期資金。2016創業大調查也顯示,讓台灣創業者心裡覺得最苦的是「募不到資金」。

林富元表示,今年投資的氣氛變好,大家越來越敢投資,40幾歲有網路經驗的投資者開始投資20幾歲創業者。他說,「財團守著過去的錢,有錢也不一定願意投資,不要等待蔡明忠等人來支持創新創業!」

朱宜振則指出,有國發基金創業天使計畫、台北天使俱樂部等初早期資金,讓資金斷裂的情況較去年改善,「只是也要看有多少人成功達陣?評審會不會又問如何變現等奇怪的問題?」

不過,好團隊不怕被埋沒,盤點2016年公開報導的新創募資消息,發現A輪團隊增加,案件募資金額也變大。2016年超過1億元的募資案至少就有十件,也代表這一批約在2010年後創業的新創公司,已穩定成長到一定規模。

除了國際創投之外,台灣創投不僅沒受到中美資本寒冬的影響,對網路科技新創的投資不減反增,最活躍的初早期投資者當屬心元資本,2015年至今已投資12個台灣網路新創。而A輪後的投資者中華開發、美商中經合、AppWorks也很活躍,AppWorks本誠基金從2015年至今已投資19個團隊。

反觀企業投資,仍低調滑水未浮上水面,但已開始投資及併購網路科技新創,例如宏碁併購自行車GPS品牌愛普瑞、入主波寶創新及停車大聲公。網路公司也傳併購好消息,包括九大資訊以2.53億元新台幣併購東京著衣、富爾特科技收購了玩樂體驗平台Niceday。

Garage+經理盧志軒說,「企業不是不投資,只是投資國際團隊的速度比投資台灣團隊還快,他們傾向投資國外市場原生的團際團隊。」

西進,還是南進?

值得一提的是,台灣網路新創開始併購和投資海外團隊,加快市場布局的速度,像Pinkoi收購日本手作職人電商平台iichi、GMobi收購以色列行動廣告公司巨沛特及投資印度支付公司Payplutus。

2016年是台灣創業者積極布局海外市場重要的一年,有46%創業者確定會擴張海外市場,也有27.1%計畫擴張海外市場,令人驚訝的是,往東南亞和中國發展的比例幾乎一樣。當臨近的中國近年來大力對台灣創業者招手,提供創業基金、空間優惠,甚至是家眷的生活安排等條件,吸引人才到中國創業的同時,中國,對台灣政府的意義是什麼?

為了不過度仰賴中國,總統蔡英文喊出了新南向政策,但光是電商公司往南走就困難重重,除了關稅、物流、金流、商品訂價,最嚴苛的挑戰還是,「銀行不願意貸款給想擴張到海外的公司!」Shopping99執行長陳昶任說。

台灣創業者到底是要西進,還是南進?在選擇的十字路口,政府到底做了什麼鼓勵創業者往南走呢?其實創業者並不期待政府多做什麼,真心想去,他們自然找得到路。歐漾總經理楊智斌說,「當你把自己當成國際公司,就不會被台灣的概念限制!」

健康不難 這樣生活就對了 推薦, 健康不難 這樣生活就對了 討論, 健康不難 這樣生活就對了 部落客, 健康不難 這樣生活就對了 比較評比, 健康不難 這樣生活就對了 使用評比, 健康不難 這樣生活就對了 開箱文, 健康不難 這樣生活就對了?推薦, 健康不難 這樣生活就對了 評測文, 健康不難 這樣生活就對了 CP值, 健康不難 這樣生活就對了 評鑑大隊, 健康不難 這樣生活就對了 部落客推薦, 健康不難 這樣生活就對了 好用嗎?, 健康不難 這樣生活就對了 去哪買?


文章標籤
創作者介紹

便宜好物推薦王

mgysysee66 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()